Понедельник, 22.04.2024, 22:13
Мега Портал
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории каталога
Мои статьи [176]
Мир вокруг нас [23]
Психология [11]
Техника и Интернет [14]
Авто & Мото [17]
Обучение [4]
Красота и здоровье [4]
Биографии [0]
Деньги [1]
Дом и семья [1]
Еда и кулинария [0]
Животные [0]
Законы и безопастность [0]
Культура, искусство, история [1]
Мужчина и женщина [0]
Работа, карьера, бизнес [0]
Растения [0]
Спорт и активный отдых [0]
Фэн-шуй и непознанное [0]
Наш опрос
Что больше добавлять
Всего ответов: 141
Главная » Статьи » Мои статьи

8 советов: как выспаться в путешествии

1. Какое место в самолете вам подходит?



окна: здесь есть куда голову приклонить, чтобы вздремнуть, и никто не будет тревожить вас, пробираясь в туалет, а гоняющие по проходу дети и стюардессы не толкнут невзначай.

У прохода: у вас будет возможность вставать, ни у кого не спрашивая на это разрешения, и кроме того, больше места, чтобы вытянуть ноги. С другой стороны, уже упомянутые дети и стюардессы могут доставить некоторое беспокойство.

Посередине: абсолютно никаких преимуществ.

2. Где не стоит садиться в самолете?

Избегайте мест в хвосте самолета, рядом с туалетами, - здесь сильнее ощущается турбулентность и, случается, попахивает.

Последние ряды в самолете, как правило, более шумные и спинки кресел там не откидываются. Не откидываются спинки также у ряда, расположенного напротив аварийного выхода, хотя, с другой стороны, там много места для ног.

И конечно, - избегайте мест посередине.


3. Осторожно!



Избегайте алкоголя и кофеина: они являются диуретиками, в результате чего вы часто бегаете в туалет, а, вместе с сухостью воздуха в салоне, это приводит к быстрому обезвоживанию организма.

4. На что еще обратить внимание



Жевательная резинка помогает стабилизировать давление в ушах, - иначе говоря, избавиться от закладывания ушей. Но с другой стороны, из-за нее может появляться избыток газа в желудке (как после газированных напитков). И избегайте препаратов со стимулирующим эффектом, они помешают вам уснуть.

5. Еда и вещицы



Берите с собой в путешествие беруши и маску для сна. И обязательно – воду (но немного, ведь ее нельзя брать с собой в самолет). Отдавайте предпочтение продуктам, способствующим сну (тунцу, палтусу, спарже, тыкве, артишокам, бананам, картофелю).

6. Правильно выберите отель



Комфорт – ключевое понятие при выборе отеля. Однако ваш сон – не менее важен. Если вы выбрали отель возле аэропорта, убедитесь, что он не находится прямо по курсу взлетающих и садящихся самолетов.

Обязательно уточните: каково расписание уборки номеров? нет ли поблизости клуба или шумного бара? есть ли звукоизоляция? рассчитан отель в основном на отпускников или на командировочных? будет ли возможность выбрать комнату?

7. Правильно выберите номер



Прежде всего, окна должны выходить на запад и номер не должен быть возле лифта, лестничных пролетов и автоматов с кофе и шоколадками. Угловые комнаты обыкновенно тише других. И кроме того, чем выше, тем меньше уличного шума.

Если в номере есть мини-бар, попросите убрать его, чтобы не искушаться спиртным и едой, которые помешают вам спокойно уснуть.

Не стесняйтесь расспросить о своих соседях и потребовать замену номера, если что-то вас не будет устраивать.

8. И наконец…


Помимо упомянутых уже затычек для ушей и маски для сна, возьмите с собой небольшой ночник, что-нибудь, что помогает вам расслабиться (MP3-плеер, например), прищепку для занавесок (или большую канцелярскую скрепку), чтобы шторы были плотно задернуты.

Категория: Мои статьи | Добавил: admin (13.01.2009)
Просмотров: 513 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта



Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2024